パニック障害、うつの原因

　昔、パニック障害で会社に行けなくなったことがあります。『成功する人は缶コーヒーを飲まない』（講談社＋α新書　姫野友美著　２０１１年）を読んでいたら、思い当たる節がありました。

　当時、食生活は貧弱でした。仕事中、すぐ眠くなるのでコーヒーをがぶ飲みして、糖質ばかりとっていました。体質が低血糖症になっていたようです。糖質過多だと体の中の糖分が急上昇し、そして急降下します。

　脳はそういう低血糖状態になると、アドレナリン（攻撃性、怒り、イライラ）とノルアドレナリン（不安、恐怖、抑鬱）、疲労感を発して、眠くなります。ここでコーヒーを飲むと一時的に上昇しますが、またすぐ低下します。

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　だるい、パニック、眠くなるという症状は糖質過多の食生活とコーヒーのがぶ飲みで起こっていたようです。糖分の常習的な取り過ぎが病気の原因でした。

　対策は糖分を減らして、タンパク質を多く摂ること。食生活の改善で、パニック障害やうつは改善されるといいます。小腹が空いたらチョコレートではなく、チーズやさきイカ、ゆで卵などを食べると良いようです。

　昼は、うどん、そば、おにぎりはやめて、肉や魚がついた定食を食べること。夕食も当然ながら、タンパク質中心です。もちろん、野菜も食べます。減らすのはご飯とか、カップ麺とかです。

　パニック障害やうつで悩んでいる方、試してみては？

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風水は無意味

　最近下火になったような風水ですけど、効果はないと断じます。だってよく考えてみなさいよ、本場と言われる沖縄風水にしても朝鮮風水にしても効果らしきものは無かったじゃあーりませんか。

　香港、沖縄、朝鮮、京都、東京（江戸）、どこも風水都市と呼ばれるところは他国の侵略を受けて、散々痛めつけられています。香港はイギリス、日本に侵略され、沖縄は日本、アメリカに侵略され、朝鮮は日本に侵略され、京都は第二次世界大戦は何も無かったけど応仁の乱とかで荒れ、東京は関東大震災や大空襲で焼け野原になりました。

　全然、効果無いじゃないですか。やだー！　韓国では日帝が風水の生命線を切断したとか思われているようですが、日帝に侵略される時点で効果無いと思うんです。まあ、韓国はいつも通り反日の難癖ですが。

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　各方位に置く小物類についても、効果あったとか言う話はあんまり聞こえてきません。金魚にしても八卦鏡にしても金色の財布にしても。ただの気休めです。そう、風水は気休めだったのです。

　そう言えば、一時期、自称風水師のDr.コパとか居ましたが今何をしているのでしょうか。やっていることは風水ではなくて、古くさい気学の家相でしたけど。僕はTVをみながら看板に偽りありだなぁと思ってました。

　こう言うの見ると、ビジネスハウツー書と大差ないなと思います。法華経と同じく、効能だけがあって、中身が無い思想、いわゆる迷信ですね。

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windows10アップグレードに失敗

　故障したマシンが返ってきたので、この際、windows10にアップグレードしようと思ったのですよ。予約も済ませてメールが返ってきて、さあアップグレードしようと思ったら問題が。

　「続行」を押して、「デバイスのチェックをします（１０秒くらい）」が何時間経っても終わらない。ぐるぐると円が回り続けます。検索したら、windows起動直後にボタンを押して起動するとこうなるそうで、何かしばらくやっているそうです。

　で、３０分待って起動したのだけど、やっぱり、ぐるぐると回り続ける。次の画面にならない。痺れを切らして、windows updateから直接アップグレードしました。

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　すぐ、windows10の画面になったのですが、サインインしたら、ルーターのDATAランプに合わせて画面が点滅します。クリックしても何も起動しない。あらやだ、失敗だわ。

　しばらく呆然とした後、windows7をクリーンインストールしました。修復インストールは駄目だった。

  windows10はまだまだ未完成のようです。画面の点滅はセキュリティソフトを入れているとなるらしいですが、対策しろよ。当分、windows10にはしません。

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パソコンが壊れた

　３週間、このブログをお休みしていました。入院、ではなくパソコンが壊れたせいです。修理に３週間掛かりました。おかげで自分がパソコンに依存しているのがわかりました。メール、音楽、動画、ニュース、書き物、２ｃｈ全てにおいてストップしてしまいました。き、禁断症状がぁ～！

　始まりは金曜の夜にパソコンの電源を入れようとしたときに起きました。戸惑ったように瞬いて点いたのですが画面が出ません。ファンは回ってます。BIOSが起動しないし、HDも回らない。

　これはマザーボードがイカレたと思ってパソコン工房のサポートに電話しました（パソコン工房製です）。すると、「ｺﾉﾃﾞﾝﾜﾊﾂｶﾜﾚﾃｵﾘﾏｾﾝ……」え、携帯で検索すると新しい電番が。無料から、１分ごとに課金されるようになっている！　とにかく事情を話して修理してもらうことにしました。

　まず、パソコンの筐体を開ける同意書を送るというのですが、予備機も無ければFaxも無いので郵送です。土日休んで月曜に送って、水曜に到着して本体送ってって、１週間浪費しました。次の一週間は検証です。

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　金曜の夕方電話が来ました。話によるとマザーボードは問題なくて、HDのクラスタがどうのこうので全交換、OSの再インストール。グラフィックカードが高速回転すると軸ぶれするとのことで交換。計６万。うわぁ、高ぇ。

　振り込んだ後から気づいたのですが、これHDとグラフィックカード買ってきて、自分で交換した方が安くついたのでは無いかと。GTX-５６０TiからGTX７６０に代わるのは問題ありませんが。グラフィックカード代が安かったのでまだ良心的かなぁと。

　DELLでグラフィックカード交換したことあるんですが、３年前のグラフィックカードを定価で交換したことを思い出しました。

　で、ショップ側は一日で交換して送ってきました。発送メールとかないのね。まあ、ほっとした。HDはバックアップが一部無かったので一太郎2015を買う羽目になりました。この際、Windows10にしようと思ってます。ああ疲れた。

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