これはネットポルノ依存と男性の更年期障害からの脱出記である。
数年前から気力が続かなくて悩んでた。
集中力が低下し、リモートになって午前中うとうとしながら仕事をする。ちょっとしたことで不満が出来て、3ヶ月で参画するプロジェクトを降りる（フリーなので次の仕事はすぐに見つかる）
とある本を読んで、「テストステロン」が足りないとそうなることを知る。
近所の医者でテストステロン値を計って貰うが基準値内だと言われる。
ネットの医療相談サービスに相談すると、その値は古い。専門医で計ってくださいと言われる。
泌尿器科のメンズクリニック担当医に症状を話しテストステロン値を計って貰うと、前よりも低い値で、新しい基準値より低い値が出る。男性の更年期障害（LOH症候群）と診断される。
エナルモンデポー筋注というテストステロン注射を3週に一回尻に打つようになった。
実は援助交際してて（未婚なんだからそんなに責められることは無いと思う。双方同意のものだし）始めた直後にED発覚。シアリス飲んでセックスしていたが射精困難で彼女のテコキでむりやりイく状態。彼女は下手でごめんねと言っていたけど悪いような気持ちになる。
デポー筋注とマインドフルネスでメンタルは安定してきたが、精力も上がってAV観てオナニーを日に2回もするようになる。しかし、出したいだけで気持ちよくない。
AVはツイッターの長いビデオをダウンロードする方法を発見。毎日見切れないほどダウンロードしている。
これはネットポルノ依存ではないか？ と調べるとドンピシャ。症状の中に倦怠感やEDと射精困難（早漏になる人も居る）がある。
ここで、オナ禁を決意。体験記を読むとメンタル、女の子にモテるようになる。仕事が上手くいくようなると良いことずくめ。馬鹿にしていた俺が悪かったと反省する。
買ったSNSで評判の護符が効いて改善しようとしていると信じて我慢し始める。
溜まって堪らん。でもオナ禁の決意は固く、パソコンからエロ画像、エロ動画、ブックマークをまるっと全削除。エロになるべく触れないようにする。オナ禁の効果が嘘だとしても、改めて大量にダウンロードする知識は残っているし。
出すのは彼女（援助）とのセックスだけに限定する。
とりあえず、
目覚めるのが早くなった。
スーパーに買い物に行ったら、目の前の女性が挙動不審になった（意識されてる？）
というのを観測。
現時点はここまで。仕事は長く続けたいし、彼女と仲良くしたいし、幸せになりたい。
なお、身体の中心がキンタマになった感触だ。でも竿を揉むのでなく（それではオナニーだ）、タマを揉みほぐすと楽になるのを発見。
ネットポルノの害悪が大きいというのが俺の感触。
なお、自慰しないと陰茎が小さくなるのではないかという心配は無用。痛いほど朝立ちするようになるので、自然に勃起するようになり血の巡りは変わらない。
ネット検索したら射精困難（遅漏）はオナ禁とAV禁を1ヶ月すれば治るとのこと。ちょっと試してみることにする。
エロ画像をちょっと見るだけなら（本当に一瞬だけ）構わないが、AVを見始めると我慢できなくなってリセットしてしまうそうなので、観ないこと。オナ禁に慣れて観たらどうなんだろうと好奇心が沸いて試してみるのが危険らしい。だから、エロ動画は全部捨てること。二度と見ないために。
気の迷いでサクラの居ない（ネットの出会いサイトは必ず評判を検索すること。詐欺サイトが多い）地味なマッチングアプリ始めたら、3人とやりとりするようになった。新参者も少ないので失敗したかと思ったけど、向こうから「はじめまして」メールがやってくる。以前の「マトモなマッチングサイト」だと来ないので退会してばかりいたんだけど、ネットでフェロモンとか分かるものなの？ 一人なんて二通目のメッセージで「いつ会えますか」とか聞いてくるし、もう一人は「好きな女の子のタイプを教えて」。男のメールみたい。モテるようになるのはフェロモンじゃ説明つかなくない？ まあ、この２人とはすぐに切れたけど。
医学的にはオナ禁のメリットは根拠無いと言われている。でも、テストステロン注射打ち出してからオナ禁前は日に２回オナニーするようになったし、彼女からメッセージが情熱的になったと言われた。男性ホルモンだから、この効果は当然だ。少しだけ攻撃的になったし、彼女の事を考えたりうっかりエロ画像みるだけで半勃ちする。自制しているから引き締まった顔つきになるし、漢らしい行動力を示すことになる。実際、筋肉がいつの間にか付いてきた。←これは医学的根拠がある。スピチュアルにモテるんじゃなくて、男性性が強くなってモテるんじゃないかと思う。
オナ禁２５日目でセクリセ。EDで立たなかったが早漏になったｗ
うっかりエロ動画を観てしまい、33日目でリセット。みるとムラムラするので、リンクを削除する。
テストステロン注射3ヶ月経ち、血液検査したらテストステロン値がかなり低いことが判明。注射して、オナ禁してこれ。誰だ、テストステロン増えたせいでモテモテになるって言った奴は。関係ないじゃん。
どうもオナ禁しすぎると、テストステロン生産しなくなって低くなるのでは無いかと思う。まあ、オナ禁の効果は検証しにくいし、テストステロン値最大を維持するには適度に週一で発射した方がいいかもと思い始めた。
テストステロン注射は3ヶ月経って「どうしますか？」と聞かれたが、素人に聞いてどうする。専門家が選択肢示して説明しろよ馬鹿医者。睾丸が萎縮してホルモン出さなくなるって言われてもどうすればいいか知ってるのは医者だろ。ネットの医者に聞いたり自分で調べたりして漢方に切り替えた。
インフォームドコンセントがない医者だったので見限り、漢方薬、補中益気湯を処方して貰ってから、転院し同じ漢方薬を処方して貰う。漢方というと即効性がないという認識だったけど即座に効いてビックリ。これなら睾丸が萎縮することもない。
なお、長いオナ禁は効果無いと判断した。一週間程度でいいと思う。
ADHDと判明しアトモキセチン80mg飲み始めたら勃たなくなった……終わった。
しみけんが動画で医者は皆言っているそうだが、オナ禁すると精子溜まる→キンタマが「ああ生産しなくていいんだな」と男性ホルモン作らなくなる→セックスするときに勃たなくなるそう。
まさにそうなりました。AVはあんまりみるな。オナニーは3日に1度しろ。オナ禁でもてるようになるというのはウソ。
これが結論。
